Цифровий фітнес для активного довголіття

Так, wonprethel розроблений з урахуванням різних рівнів фізичної підготовки та можливих обмежень. Наша система створює індивідуальні програми тренувань, адаптовані під ваші особливості. Для людей з обмеженою рухливістю ми пропонуємо спеціальні вправи, які можна виконувати сидячи або з опорою, а також поступово збільшуємо навантаження в міру покращення вашого стану.

Більшість наших базових програм не вимагають спеціального обладнання. Вам знадобиться лише зручний одяг, взуття та смартфон або планшет для доступу до платформи. Для деяких програм ми рекомендуємо використовувати легкі гантелі, еластичні стрічки або фітнес-м'яч, але ці предмети не є обов'язковими. Ми також пропонуємо альтернативні вправи, які можна виконувати без додаткового обладнання.

Для досягнення помітних результатів ми рекомендуємо займатися 3-4 рази на тиждень по 20-30 хвилин. Однак наша система адаптується під ваш графік та можливості. Навіть 2 тренування на тиждень можуть принести користь, якщо вони регулярні. Головне - послідовність та поступовість. Ми також рекомендуємо щоденну легку активність, наприклад, прогулянки, які доповнюють основні тренування.

Безпека наших користувачів - наш пріоритет. Під час реєстрації ми збираємо інформацію про ваш стан здоров'я та хронічні захворювання, щоб адаптувати програму тренувань відповідно. Наші програми розроблені спільно з лікарями та фізіотерапевтами, щоб забезпечити максимальну безпеку. Проте, ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої програми фізичних тренувань, особливо якщо у вас є серйозні хронічні захворювання.

Наша система моніторингу здоров'я працює через додаток wonprethel, який можна встановити на смартфон або планшет. Додаток збирає дані про вашу активність, пульс, якість сну та інші показники. Ви також можете підключити додаткові пристрої, такі як фітнес-браслети або розумні годинники, для більш детального моніторингу. Всі дані аналізуються нашою системою, яка надає вам персоналізовані рекомендації та адаптує програму тренувань відповідно до ваших показників.

Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових платежів. Ваш доступ до платформи збережеться до кінця оплаченого періоду. Ми не застосовуємо автоматичне продовження підписки без вашої згоди, тому вам не потрібно турбуватися про несподівані платежі. Якщо ви вирішите повернутися, всі ваші дані та прогрес будуть збережені.

Більшість наших користувачів відзначають покращення самопочуття та підвищення рівня енергії вже через 2-3 тижні регулярних занять. Помітні фізичні зміни, такі як покращення гнучкості, сили та витривалості, зазвичай з'являються через 4-6 тижнів. Однак важливо розуміти, що кожна людина унікальна, і швидкість прогресу залежить від багатьох факторів, включаючи початковий рівень фізичної підготовки, регулярність тренувань та індивідуальні особливості організму.

У тарифах "Стандарт" і "Преміум" ви отримуєте доступ до консультацій з нутриціологом. У тарифі "Стандарт" це 1 консультація на місяць, а в "Преміум" - необмежена кількість консультацій. Наші нутриціологи допоможуть вам скласти збалансований раціон харчування, який доповнить вашу програму тренувань та допоможе досягти кращих результатів. Також на платформі доступні загальні рекомендації щодо харчування та корисні рецепти для всіх користувачів.